计划生育假的具体规定包括产假、陪产假（护理假）、育儿假，申请这些假期需要了解当地政策、准备相关证明文件、提前与单位沟通等步骤。
一、计划生育假的规定
1、产假：女职工生育享受98天产假，其中包括产前15天的休假，难产的产妇可增加15天产假；生育多胞胎的，每多生育一个婴儿，增加15天产假，怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。
2、陪产假：目前没有国家统一要求，而是由各地的地方规定予以明确，如江苏地区的男方享受不少于15天的“护理假”，北京地区的男方享受15天陪产假，女方自愿减少延长生育假的，男方享受的陪产假可以增加相应天数。
3、育儿假：《中华人民共和国人口与计划生育法》第二十五条第二款规定，国家支持有条件的地方设立父母育儿假，如江苏和湖北地区，子女3周岁以内的父母每年分别享受10天育儿假，北京地区为每年5天，上海地区也为每年5天。
二、申请计划生育假的方法
1、了解当地政策：不同地区的计划生育假规定有所不同，因此需要先了解当地的具体政策，可以通过查询当地政府网站、人力资源和社会保障部门官网或咨询单位人事部门等方式获取相关信息。
2、准备相关证明文件：根据申请的假期类型，准备好相应的证明文件，如申请产假需提供医院出具的预产期证明或分娩证明；申请陪产假需提供配偶的产假证明等。
3、提前与单位沟通：在确定休假时间后，应提前与单位领导或人事部门进行沟通，说明情况并提交请假申请，确保单位有足够的时间安排工作交接和人员调配。
4、注意保留证据：在休假期间，应注意保留好相关的医疗证明和休假记录等证据材料，以备后续需要时使用。
5、遵守单位规定：在申请休假时，应严格遵守单位的规定和流程，确保申请的合法性和合规性。
